西谷医院　/　脳神経外科・スポーツ外科・小児外科・巻き爪矯正　　　

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◇脳専門医のダイエット（１）

　肥満になると･･･

　肥満になると、「好きな物が食べられない。」　「お酒が飲めない。」　「服のサイズがない。」　･･･だけではありません。
糖尿病・高脂血症・高血圧などの生活習慣病から、狭心症・心筋梗塞・脳卒中などを引き起こします。
　昔から言われている「風邪は万病の元」と同じで、「肥満も万病の元」です。


　「私は、太ってる？」

　「ダイエット指導します。」と、多くの医院に張り紙がありますが、相談に来られる方は、むしろ少しやせている人です。十分やせている人がダイエットをしたいと願って来院されます。
　美容外科に行くと７割は美人だというデータもありますが、ダイエットに関しても当てはまるのでしょう。
　美人に美容整形は必要がないように、痩せている人にダイエットは必要ありません。

　あなたにダイエットが必要か要らないか、調べてみましょう。
《肥満度チェック》　身長(cm)と体重(kg)を入力して[BMIを計算]を押す

　身長　 cm

　体重　 kg

入力は、整数止め


ＢＭＩ　

= 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
標準値：22
標準体重　 kg
BMI値
18.5未満
18.5-24.9
25.0-29.9
30.0-34.9
35.0-39.9
40.0以上 		判定
やせ
普通
肥満1度
肥満2度
肥満3度
肥満4度


　「とにかく痩せなさい」と、言われても･･･。

　医師から、『とにかく、やせなさい。』と、言われ戸惑ったことはありませんか。
　食事制限・運動療法を試みても、効果が長続きしなかったり、リバウンドする患者さんは少なくありません。
　どうしたら効率良くダイエットできるかを考えず、「食べるのを我慢しないと…」 「運動を頑張ってしないと…」と、ばかり考えていませんか。


では、なぜ肥満になるのか？　原因を考えてみましょう。
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