健全な肉体に健全な精神がやどるとはかぎらない。上記で肉体に気が入っても、心の気を入れるのは難しい。だが、方法がないでもない。肉体からオバーフローする気は少しは心にしみ込む。それの繰り返しである。
しかしただ運動をすればいいというモノでもない（汗を流してすかっとしたという人もいるが・・・）。気を取り込む運動をしなければいけない。そのために、そのときのために私は合気道をお薦めする。

　気を取り込む別法として、「大木抱き」があります。これは森の中のいかにも凛としてそびえ立っている大木を抱くのです。両手をいっぱいに広げて、大地に足を踏ん張って、気が満たされるまで、ずっと抱き続けます。これはすぼらな方におすすめです・・・。